«Когда я поняла, что не могу носить обтягивающие вещи, которые мне нравятся, то решила – самое время заняться спортом. Я больше не хотела подходить к зеркалу и видеть складки, ложиться на бок и чувствовать, что у меня что-то там свисает, приходить на пляж и прятаться», — сказала, давая интервью, телеведущая и героиня телесериала «Универ. Новая общага» Настасья Самбурская.
Девушка поделилась тем, как она для себя нашла суперуниверсальное средство, помогающее без применения диет быть всегда в форме. Занятие спортом, по словам Настасьи, не даёт обвисать коже при потере веса, мышцы находятся в постоянном тонусе благодаря регулярной физической нагрузке. Актриса считает, что тренажёрный зал и правильное питание является залогом успеха для достижения красивой фигуры. Правда от диет пришлось отказаться по причине того, что не хватает терпения не кушать запрещённые продукты, да и результат не удовлетворяет. Известная блондинка не желает быть гламурной худышкой, ей нравится ощущать собственные мышцы.
Сейчас меню Настасьи основано на потреблении рыбы и овощей, приготовленных на пару. В принципе в её рационе присутствует всё. Главное правило – не превышать 1500 калорий в день. Конфеты и пирожные теледива заменила протеиновым изолятом. Она смешивает пол стакана воды с протеином и сбивает его в блендере, в итоге получает целый стакан еды, которая заполняет желудок; благодаря этому сохраняется мышечная масса. Но всё же, временами девушка себя балует разными вкусностями.
После опробования тайского массажа звезда «Универа» поняла, насколько полезна данная процедура, которую по-другому называют пассивной йогой. Ведь после сеанса уходишь с чувством, будто после упражнений в тренажёрном зале.
В настоящее время Самбурская увлеклась йогой, ей захотелось больше узнать об этой гимнастике и основательно испробовать её действие на себе. Первоначально Настасья записалась на групповые занятия, но вскоре осознала, что это не лучший вариант для новичка. Поэтому, не долго думая, заменила на индивидуальные тренировки, которые проводит по возможности через день. Занимаясь йогой на протяжении трёх месяцев, девушка ощутила эффект, похудев на пару килограммов. Актриса считает, что наступление внутренней гармонии и есть основная причина успеха. Ведь это то, чего она не смогла достичь ранее, посещая тренажёрный зал и занятия танцами. Со слов красивой блондинки, после проведения упражнений йоги практически отсутствует желание что-нибудь съесть, особенно на ночь глядя.
В данный момент Настасья Самбурская преследует цель не только удержания веса, но и усовершенствования фигуры с помощью занятий фитнесом. Об этом она поведала в своём блоге, где выставила фото своих достижений «до» и «после» тренировок.
Хотя многие подписчики и не разделяют её стремление, девушка не отказывается от своей затеи. По её мнению не диета, а тренировки могут придать подтянутость и красивую форму.
