Одной из более распространённых проблем, является проблема лишнего веса. Основными причинами в первую очередь считается: неправильное питание продуктами сомнительного качества и малоподвижный образ жизни. Как правило – это проблема городских жителей. Многие из нас стремятся найти всевозможные эффективные методы похудения. Существует масса способов уменьшающих вес, основанных на приёме медикаментов, применении различных диет и изнуряющей физической нагрузки. Что же выбрать из этого многообразия?
Естественно, у каждого из нас нет никакого желания подвергать свой организм опасности, превращая его в полигон для экспериментов. Поэтому, бабушкины рецепты похудения, как никогда, кстати, ведь они основаны на откорректированном питании и применении травяных составов. Диета основана на уменьшении содержания калорий в меню, и относится к низкоуглеводным, так как предлагает исключить из рациона питания углеводы и жиры, способствующие ожирению, заменяя их на, приносящие пользу протеины
Лишние килограммы зачастую – это признак сбоя в организме. Так вот, используя бабушкины рецепты, предполагается сбросить не только лишний вес, но и укрепить здоровье. Меню бабушкиной диеты насыщено клетчаткой, которая попадая в желудок, увеличивается в размерах, и тем обеспечивает чувство полной сытости. Причём, попутно очищая организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Весовая потеря достигается путём сжигания жира, и всё это происходит благодаря диете, содержащей протеины, которые участвуют в образовании мышечной ткани. Рацион диеты подобран так, что при строгом её соблюдении, в последствие не придётся употреблять комплекс витаминов и минералов.
Недельное меню предполагает 6 приёмов пищи в день, и выглядит следующим образом:
- Завтрак №1: чашка зелёного чая и ложкой растёртой ягоды с долькой лимона, можно чашку кофе с ложкой мёда.
- Завтрак№2: 40г твёрдого сыра;
- Обед: 120г отварного мяса из постных сортов, 20г твёрдого сыра, вареное яйцо и любое количество листового салата;
- Полдник: кофе плюс ложечка мёда или чашка чая с ложечкой растёртой ягоды и долькой лимона;
- Ужин: салат из овощей с заправкой из лимонного сока и рафинированного растительного масла, 120г диетического тушеного с луком или отварного мяса;
- Перед сном: отвар мяты или зелёный чай с мятой, которая служит успокоителем нервной системы улучшает метаболизм.
Категорически нельзя подсаливать пищу. Употреблять в жидкий рацион только обыкновенную воду.
Дополнительные рекомендации перед началом соблюдения диеты
- Продолжительность сна не менее 8 часов;
- После сна, до еды необходимо выпить стакан воды;
- После пробуждения завтрак должен быть не позднее чем, через 30-40 минут, ведь желудок нежелательно оставлять пустым на длительное время;
- Во время диеты избегать стрессов, чтобы не допустить срыв;
- Физическими нагрузками желательно не заниматься в период диеты, лёгкий вариант утренней гимнастики, пешие прогулки пойдут вам на пользу.
Попутно применяется, травяная ванна, которая усиливает метаболизм и при похудении увеличивает эффект:
Собираем травы:
- 3 столовые ложки крушины;
- 3 столовые ложки травы фиалки трёхцветной;
- 2 столовые ложки пырея;
- 2 столовые ложки корня солодки голой;
- 2 столовые ложки травы горца перечного.
Перемешиваем все ингредиенты
- Берём 4 ложки сбора трав, заливаем 1 литром воды и ставим на огонь.
- После того как вода закипит, кипятим ещё около 15-20 минут.
- Процеживаем и добавляем в ванну.
- Перед приёмом ванны вода должна иметь 36-40 градусов. Курс приёма 2 недели, потом перерыв.
Бабушкина диета – прекрасный способ сбросить лишние килограммы.
