Очень часто многие из нас, когда перед нами встает проблема лишнего веса, начинают судорожно искать какие-то немыслимые способы и методы экстренного похудения, особенно если завтра нам нужно надеть платье, купленное специально для какого-то торжества пару месяцев назад, а «влезть» в него почему-то не получается: мешают пара лишних сантиметров со всех сторон и тройка таких же лишних килограммов по всему телу. А между тем мы иногда в силу своей неосведомленности даже и не подозреваем, что в нашем холодильнике находится какое-нибудь довольно эффективное средство, с помощью которого мы можем без особого ущерба и насилия для организма спокойно за полнедели вернуть себе свои стандарты. Например, квашеная капуста.
У кого из наших соотечественников ее нет в запасах провизии на зиму? Конечно, она есть почти у всех, но употребляем мы ее в пищу отнюдь не для похудения. В отличие, например, от известной немецкой модели и по совместительству – матери аж четверых детей Хайди Клум! Вот для нее как раз наш практически национальный продукт является основой диеты, с помощью которой она отлично справляется с лишними сантиметрами и килограммами и возвращается на подиум. Конечно, испытать эффективность такой диеты смогут не все: слишком специфический этот продукт – квашеная капуста. За счет повышенного содержания соли ее не смогут употреблять в таком большом количестве, как требуется при диете, люди, страдающие, например, заболеваниями почек или желудка. Те же, кто считает себя здоровым, но желает приблизиться к совершенным формам, могут без опасений испытать действие этой диеты на себе. Тем более, что меню включает разнообразные блюда из квашеной капусты и не является таким скудным, как во многих других вариантах.
Хайди Клум держит себя в отличной форме
В один из дней диеты можно составить примерно такое меню:
- утром – ломтик хлеба из муки грубого помола, стакан рассола нашей капусты, кусочек нежирного мяса,
- в обед – салат из тертых моркови и яблока с квашеной капустой,
- на ужин – легкий суп с капустой и картофелем.
В другой день разнообразить рацион можно так:
- на завтрак – немного капусты, порция обычной овсяной каши, свежие фрукты,
- в обед – немного ветчины и оладьи опять же из капусты,
- на ужин – тушеная рыба с гарниром из квашеной капусты (тоже тушеной) и салат из отварной свеклы.
В последующие дни можно чередовать эти блюда или их составляющие, меняя, например, фрукты во время завтрака или вид рыбы на ужин.
