Ни для кого не секрет, что внешняя красота и отличная физическая форма многих мультимедийных лиц являются не природными данными, а результатом огромных усилий над собой, включающих постоянный контроль как над своим образом жизни, так и над питанием, что именно для них является не самым простым пунктом в связи с достаточно напряженным графиком работы, постоянными переездами и многими другими факторами, сопровождающими бурные трудовые дни звезд. Поэтому нет ничего удивительного в том, что почти все знаменитости имеют, если так можно выразиться, свои собственные диеты, которые, по сути, являются тщательно подобранным именно для своего образа жизни и физических особенностей организма рационом. Обычным же людям можно значительно облегчить свою участь в борьбе с лишними килограммами и попытаться найти что-то конкретное для себя, приложив усилия лишь к выбору наиболее подходящего варианта из числа уже существующих и доказавших свою эффективность на примере конкретных лиц.
Вот, например, можно вспомнить, как пестрели почти все средства массовой информации новостями о жизни одной из популярных зарубежных певиц Бритни Спирс после рождения первого ребенка, подтверждая некоторые из них фотографиями и видеороликами, говорящими об изменениях в поведении и внешнем виде звезды.
Однако сейчас мы можем вновь созерцать прежнюю Бритни, которая смогла побороть свои недостатки и вернуться в свои прежние очаровательные формы. При этом она совершенно не скрывала свои методы работы над собой, поэтому в огромных просторах интернет-пространства можно без труда найти ту диету, с помощью которой она поддерживает себя в отличной форме, конечно, не без помощи физических нагрузок в виде танцев, являющихся неотъемлемой частью ее сценической жизни. С помощью диеты Бритни вполне можно уменьшить свои формы на пару размеров за три дня.
Ее диета основана на рациональном соотношении белков,жиров и углеводов и на общепринятых правилах любого разумного питания: частые приемы пищи маленькими порциями в течение дня до восьми часов вечера, исключение «вредных» и калорийных продуктов, употребление большого количества жидкости.
Меню диеты Бритни имеет несколько вариантов и может выглядеть примерно так:
- Утром — кусочек хлеба из ржаной муки, вареные белки яиц 3-4 штуки, около 40 г сыра.
- На второй завтрак тоже можно употребить кусочек такого же хлеба, мясо креветок или морепродукты, зеленый салат.
- Обед звезды состоит из маленького кусочка сыра и одного апельсина.
- На ужин она позволяет себе съесть немного салата из помидора, заправленного зеленью, луком и оливковым маслом, а также немного нежирного мяса, например, телятины, и немного отварной фасоли.
